喜怒哀樂的口味 (二)

我們對各種情感是有不同取向的。像食物有甜、酸、苦、辣，每人喜好的食物口味因人而異。又像顏色有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫﹔電影有喜劇、驚憟片、動作片、文藝片等，你喜歡的，不代表別人也喜歡。 

那麼你慣常處於哪種情緒呢？有哪種情感令你最舒服？又或令你最不安呢？ 

普遍而言，人們認為喜樂是較正面的情感，令人感到較舒服。表達喜樂較易得到社會及別人的認可，因此我們亦較能隨心表達開心、快樂的感受。

相反，一些被冠以「負面情緒」標籤的感受，如哀傷、憤怒等，很多時，我們也對流露該些情感較有保留。我們會擔心表達時的地點是否合宜、對象是否合適、別人會有何反應、別人會否對我們有負面看法等問題。

我身邊有些朋友對於哀傷的感覺是很敏感的。當中有些人會非常「自動波」的向傷心的人伸出安慰，好像制止不了別人傷心是他們天大的過失﹔另外，有些人則表示他們面對別人的眼淚很驚、感到很不知所惜。

是什麼塑造了我們不同的反應呢？成因各人不同，難以一概而論。

上文提過，情緒是我們生存的指南針。我們的恐懼提示我們有危險﹔我們的憤怒提示我們的地盤被侵略了或界線被踐踏了﹔我們傷心的感受提示我們失去了一些珍重的東西(如：親人、關係、自尊)﹔我們的喜樂提示我們有關事物是對我們自身有益的﹔我們有愛的感覺去提示我們一些重要的關係及繁衍的需要。

我們的情緒蘊藏著珍貴的訊息及智慧，是我們生存活命的寶藏。只要我們願意給予自己機會，多留意及了解自己各種的情緒，我們也可得到祖先承傳下來的珍貴禮物。

沒有一種情緒是可怕或我們面對不了的。讓我們都保持均衡的情緒口味，千萬不要「偏食」呢！